264. 5 knep för att hålla sig frisk

Sova – helt klart underskattat. Sömnbrist är förutom att vara värsta tortyren något som gör oss mer mottagliga för sjukor.

undvika kolhydrater – iallafall har det varit så för mig. Mår mycket bättre utan det vita snabba.

bär inte på gammal skit – ut med det, inför en kompetent terapeut, en vän eller bara inför en boxboll. Spelar ingen roll vilket men bort med det.

ge dig själv tid – stressa inte med det som inte är nödvändigt

lyssna på dig själv – kroppen kommer annars att säga ifrån